SJÁLFSEFLI

10 daga áskorun

Aukin vellíðan og uppfærð sjálfsmynd

Velkomin í Sjálfsefli: 10 daga áskorun

DAGUR 1

Vökvaðu þig!

- Drekktu 2 lítra af vatni í dag (og alla daga)

DAGUR 2

Gönguhugleiðsla

DAGUR 3

Jákvæðar staðhæfingar

DAGUR 4

Munkamáltíð

DAGUR 5

Skipulegðu skápinn -og líf þitt!

DAGUR 6

Köld sturta

DAGUR 7

Pæjudagur

DAGUR 8

Ofurfæða í hádeginu

DAGUR 9

Þakklætisdagbók

DAGUR 10

Hrósdagur

Smelltu hér til að sækja Sjálfsefli: 10 daga áskorun PDF